КАК ПОБОРОТЬ СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ

как побороть стеснительность

Задайте себе вопрос — легко ли преодолеть стеснительность?Как часто мы робеем перед публичным вступлением и не можем унять предательскую дрожь в руках и голосе перед высоким начальством?
Откуда это ощущение? Почему люди стесняются кого-то о чём-то попросить или что-то кому-то предложить?

 

 

КАКОВА ПРИРОДА СТЕНИТЕЛЬНОСТИ.?

 

Психологи считают, что причиной всему – предки. Именно страх перед сильным соперником (будь то человек, хищное животное или природное явление) заставлял первобытного человека перестраховываться, осторожничать, всё время ожидать какой-то неприятности…

 

С эволюцией человека менялось и это чувство. Человек, пытаясь скрыть этот страх, загонял его внутрь, и вскоре это качество стало врождённым или же приобретённым вследствие ошибок, которые допускаются родителями в воспитании ребёнка с самого раннего возраста.

 

Стеснительность – это некий «тормоз», мешающий нам взаимодействовать на равных с другими людьми.

Иногда он умиляет, особенно детская стеснительность, но чаще – раздражает.
Тот, кто хочет жить полной жизнью, радоваться людям, иметь верных друзей и хорошую работу, должен научиться преодолевать свою стеснительность.

 

КАК ПОБОРОТЬ СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ.

 

как избавиться от стеснительностиМного ли для этого нужно? В наши дни, подражая американцам, некоторые наши родители водят своих стеснительных деток на приём к психологу, дабы профессионал помог ребёнку стать более раскрепощённым.

Но есть способ победить стеснительность и без постороннего вмешательства.
Это и будет самосовершенствованием!

В первую очередь, необходимо точное осознание цели. Надо просто однажды сказать себе: «Я приложу все усилия, чтобы измениться к лучшему!». Это и есть цель.

 

 

НЕ БОЙТЕСЬ ЦЕНИТЬ СЕБЯ.

 

Следующим этапом должна стать методичная и неустанная работа над повышением собственной самооценки.
Не лишним будет как можно чаще задумываться над тем, что все люди, по большому счёту, — одинаковые, будь то мировой величины звезда или обычный школьник. И вести с ними себя надо на равных, достойно и открыто.

 

 

УЧИТЕСЬ БЫТЬ НА ЛЮДЯХ.

 

Кроме того, преодолеть свою стеснительность помогут маленькие публичные выступления (тост во время застолья, поздравление коллеги и т.п.). Нужно чаще принимать участие в каком-то разговоре, особенно – в дискуссиях. Это научит отстаивать свои позиции.

Как тренинг, можно выполнять упражнения с зеркалом, например, — читать вслух стихотворения, проговаривать какие-то фразы или даже речи.

Но, самое главное, — научиться ощущать себя равным всем. При этом желательно не путать с понятием «быть как все», поскольку каждый человек интересен для окружающих именно своей уникальностью.


Конечно, вначале это будет очень трудно. Но, избавиться от стеснительности можно только, если день ото дня проявлять в общении с другими всё больше смелости.

Перестать бояться и полюбить людей – вот главное правило, которое поможет преодолеть стеснительность.




You must be logged in to post a comment Login