Лечение растяжения связок голеностопного сустава

 

лечение растяжения связок голеностопного сустава
Растяжение связок голеностопного сустава – одна их самых часто случающихся травм при занятиях спортом, ходьбе на высоких каблуках или внезапном попадании мелкого камешка под ногу (такая травма, наверное, самая обидная, ведь все происходит, что называется, на ровном месте).

Связки голеностопа – это тяжи из соединительной ткани, фиксирующие сустав и удерживающие его в естественном физиологическом положении, при котором человек может нормально двигаться.

Когда происходит резкое подворачивание стопы, связки надрываются – или частично, или полностью.
Частичный надрыв происходит гораздо чаще и называется растяжением связок голеностопного сустава.
А если связки разрываются полностью, то сустав смещается – это состояние носит название вывиха.

 

Симптомы растяжения связок стопы

Когда происходит внезапное растяжение мышц ноги, человек испытывает резкую боль (однако если растяжения носят постоянный характер, то боль иногда уже не чувствуется, а сустав как бы покидает свое обычное место, что ощущается как дискомфорт).

Практически одновременно с резкой болью появляется отек не только на месте растяжения – спустя несколько часов он иногда распространяется почти на всю стопу. Сильное растяжение может вызывать еще и образование кровоподтеков.

 
растяжение связок стопы
Травма делает невозможным передвижение в течение нескольких часов, а иногда и нескольких суток – все зависит от тяжести разрывов.

 

Почему происходят растяжения связок?

Слишком большая одномоментная нагрузка на мышцы, находящиеся вокруг сустава, возникает при интенсивных тренировках у спортсменов (чаще всего стопа страдает у бегунов и у тех спортсменов, которые занимаются игровыми видами спорта). Часто у профессионалов нагрузки настолько запредельные, что суставы просто начинают разрушаться и тогда приходится прибегать  к  эндопротезированию.

А также такое частенько случается у дам-любительниц высоких каблуков и платформ – центр тяжести тела смещается, теряется устойчивость, поэтому велик риск упасть, серьезно повредив не только сустав, но и жизненно важные органы.

Однако иногда растяжение голеностопа происходит и при быстрой ходьбе по неровной поверхности даже в удобной обуви.

 

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава

Во-первых, необходим покой, чтобы травмированный сустав как можно быстрее восстановился. Впрочем, любые нагрузки на больную ногу и так вызывают мучительную боль, поэтому человек волей-неволей вынужден ее щадить.
Во-вторых, к травмированному суставу нужно как можно быстрее приложить лед или просто грелку или бутылку с холодной водой, если льда под рукой нет.
В-третьих, нужно обеспечить такое положение тела, при котором травмированная нога была бы приподнята: так удастся избежать усиления отека, поскольку кровь не будет слишком сильно приливать к больному суставу.

Это – самые первые из необходимых мер, которые нужно обязательно принять в такой ситуации. Далее нужно показаться врачу-травматологу и, возможно, сделать рентгеновский снимок, вдруг у вас не вывых, а перелом или трещина, такое исключать тоже нельзя.

Если боль слишком сильна или усиливается к вечеру, можно выпить какой-либо обезболивающий препарат – хотя бы анальгин.

Гели и мази от растяжения (финалгон, троксевазин, фастум-гель), а также меновазин и анестезирующая жидкость помогут унять боль, уменьшить отек и кровоподтеки.
Сразу после травмы и в первые дни после нее, особенно если надо идти к врачу на прием, можно воспользоваться эластичным бинтом для фиксации сустава.

 

Профилактика растяжений голеностопа

К мерам профилактики нужно отнести очень простые вещи: ношение удобной обуви на невысоких и устойчивых каблуках (а то и вовсе без них), умеренность физических нагрузок и элементарная внимательность при ходьбе – вот, пожалуй, и все, что может почти гарантированно уберечь ваши суставы от растяжений.




2 Responses to Лечение растяжения связок голеностопного сустава

  1. Еще может помочь хондропротектор румалон.

  2. Светлана

    Сегмент голеностопный я пока еще не купила, но уже сделала заказ. Решила купить только, когда на собственном опыте убедилась, что это не очередная сказка о волшебном изделии. Несколько месяцев назад подвернула ногу. Со мной случилась самая банальная и распространенная ситуация — опаздывала на работу и, когда спускалась на каблуках по лестнице, подвернула ногу. Травма была не очень сильной, так как боль была терпимой. На работу решила в тот день не пойти, чтобы не сделать ноге еще хуже и вернулась домой. К врачу не обращалась, а сама сделала все как надо — обмотала ногу эластичным бинтом, а вечером позвонила подруге, объяснила ситуацию и попросила купить специальную мазь. Мазь она купила, но также с собой еще принесла и голеностопный сегмент SilverStep. Ну я решила попробовать, ведь все равно ничего не теряла. На мое удивление нога очень быстро восстановилась и я снова начала ходить на каблуках. Это не первый мой вывих, поэтому мне есть с чем сравнивать. Микросферы действительно помогают быстрее снять боль и вылечить травму!

You must be logged in to post a comment Login