Низкое давление что делать

 

низкое давление что делать

Постоянно низкое артериальное давление – проблема, знакомая не очень многим людям, но не менее неприятная, чем гипертензия.

Гипертоники — (те у кого повышенное давление), завистливо вздыхают в ответ на жалобы гипотоников: «Эх, мне бы твои проблемы..».

Однако везде, как говорится, свои прелести.
Гипотоник, просыпаясь по утрам, долго собирается с силами, чтобы встать с кровати: полуобморочная слабость, бледность и головная боль – первое, что он испытывает с началом нового дня.
Потом, кое-как приплетясь на кухню за чашкой крепкого кофе, он постепенно приходит в себя – «расхаживается», начинает соображать и включается в привычный режим жизни.

Таков среднестатистический портрет гипотоника – человека, имеющего хронически пониженное давление.

 

Что такое пониженное давление и почему оно бывает таким?

О пониженном артериальном давлении говорят, когда стрелка тонометра не поднимается выше отметки в 95/60 мм.рт.ст.
Обусловлено хроническое понижение артериального давления может быть самыми разными причинами:

  •  врожденными особенностями нервной системы,
  •  слабым тонусом сосудов, вызванным некоторыми заболеваниями ,
  •  анемией,
  • легочными патологиями,
  • врожденными пороками сердца, при которых оно не может нормально качать кровь (у таких больных наблюдается брадикардия – патологически замедленный пульс, им постоянно холодно и трудно дышать).

 
Есть еще одна разновидность гипотонии – вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу, при которой падения давления носят периодический характер.
Часто это зависит от погоды, наличия нервных и физических нагрузок, морального состояния в те или иные моменты жизни.
Иногда падения кровяного давления могут быть обусловлены погрешностями в питании, неумеренным употреблением алкоголя или приемом каких-либо лекарств, способных спровоцировать гипотензию.
Считается, что чаще всего среди гипотоников встречаются девочки-подростки и молодые женщины. Мужчины приступами гипотензии страдают гораздо реже.

как повысить давление

 

Как повысить давление в домашних условиях?

На вопрос, низкое давление что делать, самый частый совет, который слышат гипотоники — пить побольше крепкого кофе или сладкого чая.
Конечно, тонизирующий эффект этих напитков действительно очень выражен, да вот беда: он проходит слишком быстро, заставляя несчастных гипотоников вновь и вновь тянуться к чашке с чаем или кофе.

К чему это может привести?
Во-первых, к слишком большому объему жидкости, поступающему в организм, а это – сильная нагрузка на сердце и почки.

Кроме того, постоянно подхлестывая организм большими дозами кофеина, можно в конечном итоге спровоцировать тяжелейший приступ  гипертензии с непредсказуемым исходом.

Поэтому чай или кофе нужно пить исключительно по желанию и не более 2-3 чашек в день.

Лучше прибегнуть к пересмотру своей диеты, включив в нее немного больше соленых и жирных блюд, чем вы едите обычно. То есть, начиная свой день с чашки кофе, не пейте его без бутерброда с маслом и сыром, а  в обед и ужин полноценно ешьте, а не перекусывайте.

В рационе гипотоников должно быть достаточно мясных и рыбных блюд. Если вы долгое время сидите на диете, пытаясь сбросить лишний вес, при этом лишая себя достаточного количества столь необходимого животного белка, то не удивляйтесь тому, что у вас падает давление.

 

  • Повысить низкое артериальное давление можно и с помощью аптечных препаратов – настойки женьшеня и элеутерококка, которые нужно принимать строго по предложенным врачом схемам.

Ни в коем случае не увеличивая дозировку самостоятельно, иначе можно слишком быстро повысить давление, тем самым нечаянно спровоцировать у себя гипертонический криз.

По той же причине эти настойки принимаются курсами до улучшения состояния, а не пока закончится пузырек.

  • Хорошо поднимает давление такие народные средства, как отвар зверобоя – эту траву можно купить в любой аптеке и заваривать по одной столовой ложке на стакан кипятка, настаивая не менее трех часов.

 

  • Гипотоники должны достаточно отдыхать, уделяя сну столько времени, сколько нужно, чтобы чувствовать себя выспавшимися.

 

  •  Хороший эффект дают ежедневные прогулки пешком в любую погоду, а также контрастные обливания: они приучают сосуды правильно реагировать на температурные перепады и держат сердечно-сосудистую систему в тонусе.

 
Гипотония – состояние, присущее преимущественно людям молодым, а с возрастом стенки сосудов становятся жестче, теряя эластичность, поэтому ближе к сорока годам людей с пониженным давлением остаются единицы.

Постарайтесь провести свою молодость так, чтобы в зрелом возрасте из разряда людей с пониженным давлением перейти в нормотоники – так называют немногих счастливцев, не знающих проблем с давлением.




3 Responses to Низкое давление что делать

  1. У меня с детства было пониженное давление. Иногда это страшно влияет на работоспособность. Головокружения, слабость, усталость… в общем кто знает, тот поймет… Дошла я до врача и мне посоветовали очень хороший препарат апилак. он натуральный, содержит витамины и микроэлементы.

  2. Маша, поддерживаю вас на 100%. Только от него мне и легче. Апилак- маточное пчелиное молочко, что может быть натуральней? А еще радует ценник, многие могут себе позволить купить. Я пью раз в 2-3 месяца курсом.

  3. Я тоже отношусь к тем единицам, которые ближе к сорока годам все ещё остаются гипотониками. Девчонок (Марию и Лену) очень хорошо понимаю и согласна с ними, что маточное молочко способно творить чудеса. Я тоже его принимаю.
    У меня была проблема в излишнем потоотделении и ходила обливалась потом в буквальном смысле этого слова. Когда назначили принимать апилак, подумала, почему я раньше про него не вспомнила. Ведь знаю же про чудодейственную силу. И в очередной раз он мне помог.

You must be logged in to post a comment Login