ПРИЧИНЫ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

причины головных болей

Болит голова — такое состояние наверняка знакомо каждому человеку и варьируется она в самом широком диапазоне:от умеренной — до ощущения что голова вот вот разлетится на мелкие кусочки.

 

ПРИЧИНЫ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ.

Одним из вариантов головной боли является мигрень. Она приносит страдания главным образом тем людям, которые заняты интеллектуальным трудом. В таких случаях боль может находиться в виске, чувствоваться в глазу или зрачке и приобретать пульсирующий характер.

Обычно, переживать это состояние приходится один или два раза в месяц, предпринимая безуспешные попытки избавления от приступа мигрени.

 

Почему болит голова.

 

Для метеозависимых причиной может послужить резкое изменение погоды и изменение атмосферного давления,что в свою очередь приводит к понижению или повышению давления(внутричерепного или артериального). Зачастую даже прием лекарств лишь ненадолго успокаивает головную боль.

Среди событий и вещей провоцирующих приступы наиболее часто встречаются стресс, умственное перенапряжение, эмоциональные переживания. Так как все эти вещи вызывают интенсивную работу головного мозга, то в таком случае боль может сигнализировать о том, что мозгу и организму в целом необходим срочный отдых, и даже возможно лечение если отдыха уже недостаточно.

Мигрень так же является сигналом к тому, что возможно потребуется внести изменения в ваш уклад, питание или же решится на перемены.

Если же говорить о питании, то здесь все довольно индивидуально. Часто приступ мигрени провоцируют алкоголь (большей частью красные вина и шампанское) и шоколад, если они употребляются в больших количествах. В литературе описана масса продуктов (сыр, орехи, копчёные колбасы и т.д.) вызывающих приступ мигрени, но на практике человек может определить сам какой из продуктов ему не подходит.

 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ  ПРИСТУПОВ МИГРЕНИ.

 
почему болит голова1) в жаркую погоду на открытом солнце носить головной убор;

2) при ярком солнце носить солнцезащитные очки;

3) необходимо питаться в течение дня регулярно, в противном случае уровень сахара в крови окажется низок(глюкоза постоянно нужна для головного мозга, ее недостаток может спровоцировать приступ);

4) при ухудшенном зрении нужно носить очки или контактные линзы, ибо длительное напряжение глаз так же может вызвать приступ мигрени;

5) не следует посвящать много времени телефонным разговорам;

6) постарайтесь избегать говорить на «повышенных тонах» и продолжительной громкой речи обращенной к Вам;

7) не уделяйте много времени компьютерным играм;

8 ) спите вдоволь;

9) постарайтесь питаться сбалансировано и не переедать, если есть возможность ежедневно добавляйте в рацион сырые овощи и фрукты;

10) настраивайтесь на доброту, искренность, любовь и прочие положительные эмоции, старайтесь не накапливать в себе негативную энергию, рано или поздно она выльется в очередной приступ мигрени;

11) чаще выбирайтесь на пешие прогулки и старайтесь вести активный и здоровый образ жизни;

12) не ленитесь менять в своей жизни те вещи, которые приносят Вам раздражение, злость и другие негативные эмоции;

 

 

КАК ЛЕЧИТЬ МИГРЕНЬ.

 
Существуют простые доступные средства, часто их бывает достаточно и не приходится прибегать к помощи медикаментов.

— выйти из дома на свежий воздух или если нет такой возможности просто открыть окна;

— положить в рот кусочек сахара или леденец (но только не шоколад), глюкоза, попадая в кровь, быстро всасывается клетками головного мозга, уменьшает головную боль;

— так же можно выпить чашечку горячего сладкого кофе или чая;

— помойте голову теплой водой, оберните ее полотенцем и ложитесь отдохнуть, желательно в темноте и тишине;

 

Любите себя, помните, что необходимо уделять здоровью больше внимания.

Но если всех этих простых средств оказалось недостаточно, то необходимо обратится к более радикальному методу лечения.




One Response to ПРИЧИНЫ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

  1. Василиса

    Не хочу никого пугать, но часто причиной головной боли есть сосуды головного мозга. Так вот, чтобы забыть про эти головные боли и улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов, врач посоветовал мне принимать Вазобрал. Он вообще полезен, тем кто много работает, так как улучшает умственную работоспособность и процессы в головном мозге. Вообщем, хороший препарат. Мне очень помог.

You must be logged in to post a comment Login