Запор при беременности

Запором называется редкий (не чаще трех раз в неделю) или слишком сухой стул.
По статистике практически каждая вторая женщина, будучи беременной, сталкивается с такой проблемой. Зачастую должного внимания этому нарушению пищеварения не уделяется, однако запор однозначно опасен, а при беременности – в особенности.

Запоры приводят к нарушению нормальной микрофлоры кишечника, а размножающиеся в нем микроорганизмы могут вызывать воспалительные заболевания половых органов и приводить к развитию осложнений в послеродовом периоде.

 

Причины появления запоров при беременности

На ранних сроках запор обуславливается повышенным уровнем прогестерона – этот гормон ответственен за поддержание и сохранение беременности. Кроме того, проблема токсикоза актуальна для многих женщин и приводит к нарушению нормального питания и обезвоживанию.

Гораздо чаще встречается запор на поздних сроках. Основные его причины в это время:

  • давление растущей матки на расположенный по соседству кишечник;
  • измененный гормональный фон;
  • пониженная физическая активность женщины.

 

Запор при беременности: что нужно делать?

Для лечения и профилактики запоров огромную роль играет организация правильного питания. Есть нужно часто и небольшими порциями. Пища должна содержать достаточное количество органических веществ и минералов.
Предпочтение нужно отдавать употреблению растительных волокон, которые оказывают естественное стимулирующее влияние на перистальтику кишечника.
Запор при беременности
Обязательно нужно учитывать и то, что некоторые продукты усиливают газообразование (лук, бобовые, капуста и т.д.). А крепкий чай и кофе, шоколад, какао, белый хлеб, черника и брусника способствуют креплению стула.

Нельзя забывать и о правильном приеме жидкости. Кроме достаточного и адекватного питья, желательно, чтобы в ежедневный рацион включалось какое-либо жидкое блюдо. Сразу после пробуждения полезно выпивать стакан прохладной воды.

Умеренные физические нагрузки необходимы всем женщинам на протяжении беременности, если нет угрозы ее прерывания. Прогулки на свежем воздухе полезно совмещать со специальной гимнастикой, многие упражнения которой направлены именно на предупреждение запоров.

Если коррекции диеты, питьевого режима и физической активности оказалось недостаточно и запор самостоятельно не проходит, самое время обратиться к врачу.
Самостоятельно принимать какие-либо слабительные средства категорически нельзя, даже клизмы во время беременности могут оказаться опасными — стимуляция кишечника может вызвать нежелательные сокращения матки.

 

Народные методы для избавления от запора при беременности

  • Добавить в стакан кефира немного растительного масла, перемешать и полученную смесь употребить перед сном.
  • Морковный сок, выпиваемый в течение дня малыми порциями, также может дать желаемый слабительный эффект.
  • Для избавления от хронических запоров хорошо употреблять бруснику: как свежие ягоды, так и моченые.
  • Очень полезным может оказаться и вишневый сок – он не только богат витаминами, но и способствует послаблению стула. Также можно сделать отвары из сушеных ягод.
  • Эффективным средством для лечения запоров является льняное семя. Заваренное семя оставляется на ночь, а с утра выпивается.
  • Можно попробовать приготовить настой ягод чернослива и инжира. Для этого нужно взять ягоды в равных пропорциях и тщательно их промыть. После этого ягоды заливаются кипятком, закрываются крышкой и оставляются на ночь.
  •  Утром до завтрака нужно выпить полученный настой и съесть половину ягод, а вторую часть нужно будет употребить перед сном.



2 Responses to Запор при беременности

  1. Всем привет! Беременности только 9 недель, а у меня уже начались запоры. Это так теперь до конца будет? А что делать? Только не предлагайте свеклу, я ее просто ненавижу(((

  2. Злата, такая же ерунда была. Врачи говорят, что запоры при беременности это очень частое явление. Поэтому ищи средство, которое будет тебе помогать от них избавляться.
    Я вот помню использовала Микролакс всегда, мне нравилось, что он действует быстро и без какого-либо дискомфорта. Ну и за питанием тоже следи, побольше фруктов и овощей в рацион. Легкой беременности и родов!!!

You must be logged in to post a comment Login